Dejan Cikic - Esercizi per i fondamentali nella pallacanestro. 1 c 1: A palleggia 2 palloni e B palleggia un pallone e cerca di ostacolare A che avanza. UNDER 14 - 2011 13 Le giocatrici disposte in due file a fondo campo, le prime di ogni gruppo senza A coppie: A sotto canestro e B indietreggia a dx o a sx della linea di fondo, riceve il pallone e tira in equilibrio. E considerando che la maggior parte degli allenatori come me, ha allenamenti di un’ora o poco più, e spesso solo tre volte la settimana, perdere dieci minuti del nostro prezioso tempo per le spiegazioni, mi sembra piuttosto assurdo. Non c’é biso-gno di altro che … n. 24/2007 R.P. Nei suoi 18 anni a Rimini ha for-mato decine di giocatori che si sono poi affermati a tutti i livelli. Dejan Cikic - Esercizi per i fondamentali nella pallacanestro. Per poter fare una programmazione più precisa sarebbe importante sapere il livello del gruppo U13 da allenare. L'organizzazione dell'allenamento nell'under 14 femminile. Invertire i ruoli. li nel basket italiano. Attivazione e riscaldamento nel basket. 0009 - Programmazione annuale categoria under 13 Per poter fare una programmazione più precisa sarebbe importante sapere il livello del gruppo U13 da allenare. 249 Movimenti senza palla, 0046 - Replay - 4 contro 4 con difensore in recupero, 0042 - Contropiede e Transizione - 5c0 - 5c3 - 5c4 - 5c5, 0060 - Bowling - 4 contro 4 con difesa in recupero, 0059 - HIGH FIVE 3 contro 3 con recupero a tutto campo, 0058 - 4 contro 4 a colori con difesa in recupero, 0014 - 500 BasketBall Drills - Il tagliafuori, 0013 - Rimbalzo di attacco - da 1c1 al 5c5, 0038 - Esercizi dinamici di aiuto e recupero, 0037 - 1c1 difesa su uomo con palla - G.Consolini, 050 - Lo sviluppo dell'agilità nel basket, 049 - Migliorare la coordinazione e la rapidita, 047 - Circuito cardio per allenarsi da casa, 046 - Lo sviluppo della potenza aerobica di Marco Sist, Dispense dal Clinic Minibasket di Roma, 13 novembre 2012, Dispense dal Clinic Minibasket di Bracciano, 3-4 giugno 2011, 0059 - Giochiamo a minibasket a 9-10 anni (M. Mondoni - Pesaro), 0053 - Giochiamo a Minibasket a 10-11 anni in modo autonomo - P4, 0052 - Giochiamo a Minibasket a 10-11 anni in modo autonomo - P3. n. 24/2007 R.P. L’ALLENAMENTO PER L’UNDER 14 di Luca Rovacchi – Allenatore U14 Pallacanestro Reggiana La fascia d’età che va dai 12 ai 14 anni è una fase molto importante per la crescita dei ragazzi nella quale l’apprendimento risulta essere fondamentale per gli anni futuri. A gioca 1 c 1 contro B e dopo la conclusione a canestro deve correre velocemente a difendere su C che ha ricevuto la palla dall’Istruttore, mentre B va a rimbalzo e si sposta all’altezza della lunetta; continuità. “Mai dire mai”: l’Istruttore con la palla, la fa rotolare a dx o a sx e il giocatore deve correre per recuperarla e concludere a canestro. Lavoro sui fondamentali 3. Basket Coach: il sito degli allenatori di pallacanestro, esercizi di basket, schemi di gioco basket. ESERCIZI E PIANI DI ALLENAMENTO . Tribunale di Perugia - 21 maggio 2007, Questo sito web utilizza Google Analytics, L'Editore di Basketnet-Basketcoach Petrucci intervistato da SuperBasket, COME PAGARE LA QUOTA ASSOCIATIVA - CARTA DI CREDITO, COME PAGARE LA QUOTA ASSOCIATIVA - BONIFICO BANCARIO, COME PAGARE LA QUOTA ASSOCIATIVA - BOLLETTINO POSTALE, 022 - Warm-up con 5 palloni + Transizione 3 contro 2, 021 - Esercizio 28x2 introduzione al contropiede, 018 - Esercizi di contropiede e transizione, 0167 - Attacco alla uomo per categoria U18 - P3, 0166 - Attacco alla uomo per categoria U18 - P2, 0165 - Attacco alla uomo per categoria U18 - P1, 0164 - Situazioni di Pick and Roll laterale - P2, 0163 - Situazioni di Pick and Roll laterale - P1, 0025 - Costruzione attacco alla zona in età giovanile - P.2, 0024 - Costruzione attacco alla zona in età giovanile, 0022 - ANGT Virtus Bologna - Attacco alla zona pari, 0001 - Attacco difesa pressing tutto campo, 0008 - Attacco con 10 secondi sul cronometro, 0006 - Attacco alla difesa Match-Up di Daniele Tardiolo. 1 c 1: A palleggia 2 palloni e B difende (ma non può rubare). Home » Blocchi Allenatore » 4 Blocchi Piano Allenamento Basket. Poi recupera il rimbalzo, ripassa la palla all’Istruttore e l’esercizio continua (3-4 volte di seguito). E’ importante lavorare molto sugli esercizi di 1 c 1 con e senza palla, sui giochi a due e sui giochi a tre (dai e vai e dai e cambia) e sullo sviluppo degli schemi motori di base (abilità semplici) per trasformarli progressivamente in abilità complesse (fondamentali individuali), attraverso l’educazione e lo sviluppo delle capacità motorie individuali. Manuale e altri video su www.basket-playbook.it Corso di alta specializzazione sui fondamentali Basket Rimini Il settore giovanile del Basket Rimini ha iniziato la propria crescita tecnica grazie ad un grande personaggio come coach Claudio Papini, il quale con i suoi 18 anni di permanenza a Rimini ha creato una vera e propria scuola di basket per i … Piano piano succede il contrario del solito e le donne prendono il sopravvento, l'oratorio si fonde nel Basket Consonni che nel 79 prende il nome di Polisportiva Costamasnaga partecipando già da 3 anni ai campionati FIP dopo aver abbandonato il CSI. Giocatori di fronte alla sedia, movimento “baseball” e poi entrata a canestro (a dx e a sx, di dx e di sx). L’Istruttore di fronte ai giocatori: finta il tiro e tutti devono alzare le braccia. Bisogna insistere sul contropiede, sul cambiamento repentino di mentalità del giocatore da attaccante in difensore e viceversa (continuità) e sui concetti principali della difesa individuale. Lo stesso con l’Istruttore che finta l’entrata (a dx e a sx): reagire. Proni, sollevarsi e rimanere in appoggio su un braccio e con l’altro palleggiare un pallone. Attivazione nel basket - a cura di G.Cedolini e S. Barnabà. Vediamo come creare un piano di allenamento per la pallacanestro con il plybook 5.0. Un buon criterio per valutare se si è ben lavorato nel settore promozionale (minivolley e categoria under 13) è verificare il numero delle iscrizioni e confrontarlo con quello della stagione precedente. E’ importante che i ragazzi abbiano chiari gli obiettivi da porsi: Comprende una 4 Una sessione tipo può essere composto da 5 serie da 10 ripetizioni (ogni sprint è una ripetizione).Il rapporto di lavoro sulla pausa dovrebbe essere di 1: 5, quindi ad esempio ogni 5 secondi di corsa veloce deve seguire un periodo di pausa di 25 secondi.. 5. Di fronte a una sedia, step (a dx o a sx), partenza incrociata, cambiare di mano, toccare la sedia e poi concludere a canestro (da dx e da sx). basket club la foresta rieti 14. spera andrea g asd progetto vivi basket napoli 15. taddeolini marco g resinex iseo 16. 4 Blocchi Piano Allenamento Basket. Dalla linea di fondocampo, al segnale partire di corsa (ritti, di schiena, proni, supini, in decubito laterale) e percorrere una decina di metri alla massima velocità. 11. roberti alessandro g.ad gs amatori basket pescara 12. romano alessandro g julie niews.it napoli 13. salari marco g a.dil. Per migliorare il gioco a 5, è meglio lavorare sul 3 c 3 in forma libera (senza palleggio all’inizio), perché giocando in tre si toccano più palloni, si ha più spazio a disposizione e minori sono gli impegni tecnici e tattici da seguire. Genericamente si parla sempre di fondamentali e molto spesso si cade nell'errore di lavorare analiticamente solo su quei movimenti specifici tralasciando lo sviluppo della motricità. Riparte la stagione 2010-2011 del progetto Azzurrina e come l'anno passato , con lo scopo di condividere ed arricchire l'esperienza tecnica del progetto Azzurrina, verranno pubblicati settimana per settimana i piani di allenamento svolti. LA DIVERSE CARATTERISTICHE FISICO/ATLETICHE DEI GIOCATORI NEI ... Esempio di lavoro Under 15 T.B. modo tale che all’inizio della stagione l’allenamento abbia una durata lunga e una intensità bassa, per poi arrivare a fine stagione ad avere allenamenti più corti con un intensità alta. Lo stesso esercizio in movimento, l’Istruttore avanza e il giocatore indietreggia. Video di proposte di esercizi di Moretti Maurizio con squadra under 13 Testata giornalistica registrata - Reg. Palleggiare in avanti: una mano palleggia e l’altra tocca il pavimento. Riportiamo un articolo tratto dal sito www.mauriziomondoni.com dove il professore allena una squadra U13 esordienti (la Sansebasket Cremona). Venete 2009, 0041 - Clinic Moncalieri 2006 - Luca Bechi: collaborazioni difensive sul pick&roll, 0031 - I movimenti del Post - Coach Pete Wehry, 0030 - Il ruolo di guardia-ala - Coach Pete Wehry, 025 - Esercizi per i fondamentali senza palla, 0024 - 9 esercizi per il palleggio e cambio di mano, 0023 - Esercizi per il miglioramento del palleggio, 0021 - Lezioni di fondamentali: il palleggio, 0020 - Fondamentale individuali per i giocatori esterni - P.1, 0038 - 500 Basketball Drills - Il passaggio, 0036 - Basketball drills no. Allenamento di successo per il basket: i migliori consigli dell'esperto Dr. Sebastian Altfeld sulla struttura, la sequenza e il piano dell'allenamento. All’inizio di ogni allenamento bisogna proporre molti esercizi di ball-handling (da fermi e in movimento), di mobilizzazione, occorre lavorare sulla coordinazione (funicella), sulla rapidità di piedi (scale) e sulla dissociazione arti superiori arti inferiori. Obiettivi Under 13 Corsa tra gli “over” in avanti, lateralmente. 11.01.2021 12:33 - A2 Verde - Tezenis subito al lavoro, mercoledì a Milano Sapendo ora quanto è importante avere un piano di ogni allenamento, lasciatemi mostrare la struttura che dovreste utilizzare per pianificare tutte le sessioni. Esercizi di sovrannumero e sottonumero (da tutte le posizioni): continuità. Proposte per l'allenamento nel basket - terza parte Qui di seguito alcune proposte di esercizi per il giocatore di basket durante la preparazione atletica. Da fermi: l’Istruttore di fronte con una pallina di tennis in mano e il giocatore di fronte che palleggia. BFC struttura di allenamento A Basketball For Coaches solitamente dividiamo un classico allenamento in 5 parti… 1. Tutti i tipi di “esitazione” alla scala a terra. VALENTE Manuela 1997 180 BASKET 2005 LATIANO ZECCHIN Giulia 1997 175 PALL. Il numero di sedute settimanali è molto variabile. Di Marco Paolini. A coppie: A sotto canestro, passa a B che si muove “a cerchio” attorno all’area e tira; dopo 5 tiri cambiare le posizioni. Dopo 2’ sostituire il terzetto. Ogni volta che l’Istruttore fa cadere la pallina il giocatore deve smettere di palleggiare, toccare il pavimento (con una o due mani) e poi riprendere il palleggio. Esercizi con gli elastici. UNDER 13 INTRODURRE LA DIFESA DI SQUADRA NEL PRIMO ANNO DI ATTIVITA’ GIOVANILE: la proposta deve essere divertente ed allettante per sviluppare una sorta di “piacere della difesa”, quindi attenzione a: • modalità della proposta tecnica, SEMPLICE e ACCESSIBILE A TUTTI • modalità di comunicazione, TRASMETTERE ENTUSIASMO. Parte 2, 0005 - Attacco alla difesa Match-Up di Daniele Tardiolo. Forza rapida Riportiamo un articolo tratto dal sito www.mauriziomondoni.com dove il professore allena una squadra U13 esordienti (la Sansebasket Cremona). ASSOCIAZIONE, Eventi, HP, News, Under 13 Regionale Adesso potete trovare online tutte le foto dello speciale allenamento che i nostri ragazzi dell’Under13 hanno svolto al “campetto” del Parco Vione nell’ambito delle iniziative per la Festa di Basiglio. Nell’Under 13 l’obiettivo principale dell’Istruttore deve essere quello di “dare ordine” al gioco in attacco (1 c 1 con e senza palla, giochi a 2 e a 3) e in difesa (difesa sull’uomo in possesso di palla e d’anticipo sull’uomo non in possesso di palla). Riassumendo si può dire che per l’efficacia di questo gesto che rappresenta il basket stesso, L’Istruttore di fianco al canestro, lancia la palla in avanti, il giocatore corre, la prende, si arresta, giro e conclusione a canestro (di dx e di sx, da dx e da sx). Per far capire ai giocatori la dinamica del gioco nella sua globalità, bisogna partire da un gioco-base (1 c 1, 2 c 2, 3 c 3 o situazioni di sovrannumero e sottonumero), con semplici idee di gioco in attacco e in difesa), da esercizi semplificati (giochi a 2 e a 3, in poco spazio, con regole diverse), per arrivare progressivamente al gioco organizzato a 2 e a 3. Tutti gli esercizi a 4 in area (si gioca in un quarto di campo). Book tecnico raduno interregionale Nord 2009 - nati nel 1995. Lo stesso esercizio con entrata in terzo tempo (da dx e da sx, di dx e di sx). Salti con la funicella (tutti i tipi) sul posto, in avanzamento, in arretramento. A coppie (A e B): A di fianco al canestro, palleggia due palloni contemporaneamente e al segnale va verso canestro, poi (senza interrompere il palleggio) con una mano passa un pallone a B (che è situato sotto canestro) e con l’altra conclude a canestro (da dx e da sx). Allenamento Basket Forza e Potenza Programma completo 360 giorni per migliorare nel Basket. D. G. UDINE . Vengono presentati i seguenti esercizi: corsa, ricezione e tiro con sprint iniziale, lavoro intermittente, molleggi dei piedi, circuiti multiprestazione. Piano di lezione del gioco sportivo del Basket, con svolgimenti e spiegazioni passo passo delle tre fasi dell'allenamento e di tutti e 6 gli esercizi utilizzati per insegnare ed allenare il 249 Movimenti senza palla, 0046 - Replay - 4 contro 4 con difensore in recupero, 0042 - Contropiede e Transizione - 5c0 - 5c3 - 5c4 - 5c5, 0060 - Bowling - 4 contro 4 con difesa in recupero, 0059 - HIGH FIVE 3 contro 3 con recupero a tutto campo, 0058 - 4 contro 4 a colori con difesa in recupero, 0014 - 500 BasketBall Drills - Il tagliafuori, 0013 - Rimbalzo di attacco - da 1c1 al 5c5, 0038 - Esercizi dinamici di aiuto e recupero, 0037 - 1c1 difesa su uomo con palla - G.Consolini, 050 - Lo sviluppo dell'agilità nel basket, 049 - Migliorare la coordinazione e la rapidita, 047 - Circuito cardio per allenarsi da casa, 046 - Lo sviluppo della potenza aerobica di Marco Sist, Dispense dal Clinic Minibasket di Roma, 13 novembre 2012, Dispense dal Clinic Minibasket di Bracciano, 3-4 giugno 2011, 0059 - Giochiamo a minibasket a 9-10 anni (M. Mondoni - Pesaro), 0053 - Giochiamo a Minibasket a 10-11 anni in modo autonomo - P4, 0052 - Giochiamo a Minibasket a 10-11 anni in modo autonomo - P3. Ecco la seconda parte dell'allenamento di Basket dove troverete il programma con le schede / tabelle di allenamento per l'intero anno atletico. Alzarsi e abbassarsi su un piede (dx e sx). Dal minibasket al basket . nicolo’ garrera completa il parco under della prima squadra! A coppie: A seduto palleggia un pallone, riceve la pallina di tennis da B gliela ripassa. Si invitano tutti gli allenatori ad inviare piani di allenamento all'indirizzo basketmol@iol.it, in modo da poterne discutere nel forum E’ questa una fase dove i giovani giocatori compiono ancora molti errori, quindi, l’Istruttore deve avere molta pazienza. Giocatori di fronte alla sedia “esitazione” poi entrata a canestro (a dx o a sx). Esercizi a carico naturale. Esercitazione di Giochi sportivi per l'esame del professor Tessitore sul piano di lezione di basket sul palleggio, rivolto a un gruppo di ragazzi dell'under 13, allenamento di 1 ore e 20 minuti. Tribunale di Perugia - 21 maggio 2007, Questo sito web utilizza Google Analytics, L'Editore di Basketnet-Basketcoach Petrucci intervistato da SuperBasket, COME PAGARE LA QUOTA ASSOCIATIVA - CARTA DI CREDITO, COME PAGARE LA QUOTA ASSOCIATIVA - BONIFICO BANCARIO, COME PAGARE LA QUOTA ASSOCIATIVA - BOLLETTINO POSTALE, 022 - Warm-up con 5 palloni + Transizione 3 contro 2, 021 - Esercizio 28x2 introduzione al contropiede, 018 - Esercizi di contropiede e transizione, 0167 - Attacco alla uomo per categoria U18 - P3, 0166 - Attacco alla uomo per categoria U18 - P2, 0165 - Attacco alla uomo per categoria U18 - P1, 0164 - Situazioni di Pick and Roll laterale - P2, 0163 - Situazioni di Pick and Roll laterale - P1, 0025 - Costruzione attacco alla zona in età giovanile - P.2, 0024 - Costruzione attacco alla zona in età giovanile, 0022 - ANGT Virtus Bologna - Attacco alla zona pari, 0001 - Attacco difesa pressing tutto campo, 0008 - Attacco con 10 secondi sul cronometro, 0006 - Attacco alla difesa Match-Up di Daniele Tardiolo. Riscaldamento dinamico 2. Esercizi di ball-handling, con uno o due palloni. Parte 1, 0004 - EUROPEI 2011: isolamenti della Germania, 0024 - Rimessa Israele Eurobasket 2017 di Roberto Assi, 0023 - ANGT Efes Istanbul - Rimesse da fondo e laterale, 0022 - ANGT Olimpia Milano - Rimessa da fondo, 0051 - 3c3 tutto campo con difesa in recupero, 0022 - Luca Banchi: esercizi per la costruzione della 3-2 - P2, 0021 - Luca Banchi: esercizi per la costruzione della 3-2 - P1, 0020 - Luca Banchi: costruzione difesa 3-2 - P4, 0019 - Luca Banchi: costruzione difesa 3-2 - P3, 0018 - Luca Banchi: costruzione difesa 3-2 - P2, 0004 - Difesa Match-up 1-2-2 - terza parte, 0003 - Difesa Match-up 1-2-2 - seconda parte, 0001 - Triangolo e due (guardie marcate a uomo), 0043 - Progetto di Qualificazione Nazionale (PQN), 0042 - Allenamenti Rappresentativa Regionale '96 Trentino A. A.- Trofeo Prov. giorno, in quell’allenamento, sul campo. E’ importante lavorare sullo smarcamento (rapidità di piedi, velocità di esecuzione, lettura dello spazio), durante gli allenamenti bisogna perfezionare i fondamentali individuali di attacco e di difesa a uomo, insistendo sul perché si deve eseguire un determinato movimento piuttosto che un altro, in una particolare situazione di gioco (capacità adattamento e di trasformazione, di anticipazione e di scelta). Giocare a basket con i piedi – A. Magro - novembre 3, 2017 Costruzione difesa 3-2 -L. Banchi - novembre 3, 2017 Tutorial 01 – Menu DESCRIZIONE - ottobre 8, 2017 Esercitazione di Giochi sportivi per l'esame del professor Tessitore sul Piano di lezione di basket, obbiettivo passaggio, per una categoria under 14, 1 ora e 30 minuti di allenamento. Due giocatori (A e B) posti a dx o a sx del canestro all’altezza della linea della lunetta (uno con palla e un difensore di fronte) e un giocatore (C) posto a sx o a dx all’altezza della linea della lunetta senza difensore davanti e l’Istruttore in possesso di palla. Crescita fisica degli adolescenti. Di fianco al canestro, saltare tre coni in fila e poi tirare. Parte 2, 0005 - Attacco alla difesa Match-Up di Daniele Tardiolo. ORGANIZZAZIONE DELL’ALLENAMENTO Prof. Claudio Mazzaufo . Esempi di esercizi di equilibrio, coordinazione, rapidità, Testata giornalistica registrata - Reg. 11.01.2021 15:35 - LBA - Unahotels Reggio prima per utilizzo giocatori Under 23 nell'andata di serie A; 11.01.2021 13:17 - LBA - Provvedimenti disciplinari 15a giornata di andata; 11.01.2021 13:00 - BCL - Hapoel Jerusalem, in panchina arriva Dainius Adomaitis? Esercizi difensivi per la categoria Esordienti e Under 13 Parlare di difesa in fasce di età particolari, come io reputo sia questa categoria, può indurre spesso gli allenatori in alcuni errori di valutazione soprattutto verso gli obiettivi a lungo termine. Da dx e da sx, di dx e di sx. Parte 1, 0004 - EUROPEI 2011: isolamenti della Germania, 0024 - Rimessa Israele Eurobasket 2017 di Roberto Assi, 0023 - ANGT Efes Istanbul - Rimesse da fondo e laterale, 0022 - ANGT Olimpia Milano - Rimessa da fondo, 0051 - 3c3 tutto campo con difesa in recupero, 0022 - Luca Banchi: esercizi per la costruzione della 3-2 - P2, 0021 - Luca Banchi: esercizi per la costruzione della 3-2 - P1, 0020 - Luca Banchi: costruzione difesa 3-2 - P4, 0019 - Luca Banchi: costruzione difesa 3-2 - P3, 0018 - Luca Banchi: costruzione difesa 3-2 - P2, 0004 - Difesa Match-up 1-2-2 - terza parte, 0003 - Difesa Match-up 1-2-2 - seconda parte, 0001 - Triangolo e due (guardie marcate a uomo), 0043 - Progetto di Qualificazione Nazionale (PQN), 0042 - Allenamenti Rappresentativa Regionale '96 Trentino A. A.- Trofeo Prov. Venete 2009, 0041 - Clinic Moncalieri 2006 - Luca Bechi: collaborazioni difensive sul pick&roll, 0031 - I movimenti del Post - Coach Pete Wehry, 0030 - Il ruolo di guardia-ala - Coach Pete Wehry, 025 - Esercizi per i fondamentali senza palla, 0024 - 9 esercizi per il palleggio e cambio di mano, 0023 - Esercizi per il miglioramento del palleggio, 0021 - Lezioni di fondamentali: il palleggio, 0020 - Fondamentale individuali per i giocatori esterni - P.1, 0038 - 500 Basketball Drills - Il passaggio, 0036 - Basketball drills no. Per scaricare il materiale fare clic sull'icona corrispondente. ... Il giocatore di basket, nelle sue caratteristiche fisico-atletiche deve essere : forte, resistente, flessibile, agile. Palleggiare liberamente, al segnale toccare il pavimento con 2 mani contemporaneamente, riprendere il palleggio e concludere a canestro. In questo articolo conclusivo della stagione illustrere-mo alcuni esercizi che si possono fare individual-mente per mi-gliorare il tiro. Corsa in avanti e laterale tra le bacchette. Esercizi di 1 c 1, 2 c 2 e 3 c 3 (da tutte le posizioni): continuità.